描述
即使孩子也会有焦虑！这本可爱的绘本教孩子使用“5-4-3-2-1”方法，通过专注于五种感官来缓解焦虑，帮助他们回到更容易掌控的心理状态。
Molly 一家很喜欢露营，但 Molly 不喜欢。为什么？因为到处都是会爬的小虫子，她感到十分焦虑。在妈妈、爸爸和妹妹的帮助下，Molly 练习用“5-4-3-2-1”方法来应对焦虑的想法，并学会了：虽然她不能控制周围的世界，但她可以掌控自己强烈的情绪。
这本书旨在帮助有焦虑情绪的孩子，通过提供有效的应对技巧，让他们更好地管理自己的情绪和恐惧。
本书主题…
自我调节 – 扎根技巧 – 同理心 – 情绪能力 – 家庭支持
作者：Suzanne Elson
插画：Dania El Khatib
适读年龄：5-9岁
页数：42页
尺寸：24.1 × 24.1 厘米
ISBN：978-1-998549-70-2
为什么需要这本书？
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帮助孩子应对焦虑
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提供有效的应对技巧，帮助他们管理情绪和恐惧
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精美插图
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